Vakantie dip
Maanden naar uitgekeken, twee keer met je ogen geknipperd en voorbij was de vakantie. Na het weekend begint de werkweek alweer, hoe dan?
Volgens onderzoek heeft maar liefst 60% van de Nederlanders last van een vakantie dip.
Vakantie dip, serieus?
Ja serieus!
Tijdens je vakantie geniet je intens en maken je hersenen meer geluk stofjes aan. Je bent met de mensen die belangrijk voor je zijn. Je geniet van heerlijk eten, drinkt een cocktail of twee. Beweegt meer dan thuis en je krijgt ook nog eens een dosis vitamine D die je humeur opkrikt. Kortom, van vakantie worden je hersenen en je lichaam hartstikke blij.
Zodra je weer thuiskomt, gebeurt precies het tegenovergestelde. De terugkeer naar je dagelijkse routine zorgt voor moeheid, gebrek aan concentratie, weinig eetlust, prikkelbaarheid enzovoorts. Veel Nederlanders zijn dus simpelweg niet blij als ze weer aan hun dagelijks leven beginnen na de vakantie.
Herkenbaar?
Dan ben je vast benieuwd hoe je die vakantie dip voorkomt! We geven je wat tips 😉
- Start rustig op: Blok de eerste 2 uur van je eerste werkdag om rustig op te starten, even bijkletsen en vakantieverhalen delen met collega’s.
- Ga naar buiten: Tijdens jouw vakantie was je waarschijnlijk veel buiten. Ga dan nu niet hele dagen binnen zitten. Maak een wandeling of ga op de fiets naar je werk.
- Nieuwe ideeën: Op vakantie doe je vaak inspiratie en nieuwe ideeën op. Gun jezelf de ruimte om daarmee aan de slag te gaan!
- Waar word je blij van: Maak voor jezelf inzichtelijk van welke werkzaamheden je energie krijgt en van welke niet.
Automatische piloot
Leek het te lukken met bovenstaande tips maar ben je nu toch weer op de automatische piloot aan het werk? Kom je niet aan toe aan de ideeën die je hebt opgedaan?
Als je wilt veranderen, groeien, meer tijd voor andere dingen over wil houden zoals tijdens de vakantie. Dan is het tijd om bepaalde werkzaamheden uit te gaan besteden!
Laat hier jouw contactgegevens achter, dan nemen wij contact met je op.
Liefs Myrna en Yvonne